Yoga | Soul IN Art

Bist du auf der Suche nach einem Yoga, bei dem du auftanken kannst? Durchatmen? Ganz bei dir ankommen? Einem Ort, an dem es nicht darum geht, besser, schneller oder beweglicher zu sein – sondern einfach da zu sein. Mit allem, was dich gerade ausmacht.

Dann bist du hier genau richtig. Bei mir findest du Yoga in einem kleinen, geschützten Rahmen – ohne Leistungsdruck, ohne äußeren Schein. Hier zählt nicht die Performance, sondern die Verbindung zu dir selbst.

Keine Vergleiche, keine Konkurrenz – nicht einmal mit dir selbst. Nur du, dein Atem, dein Körper. Und das, was jetzt gerade spürbar ist. Es geht ums Ankommen. Um Entspannung, ums Loslassen. Darum, dir selbst auf liebevolle Weise zu begegnen.

Yoga darf dich zurückführen – in dein Körpergefühl, in dein Herz, in deine Selbstfreundlichkeit. Du darfst weich werden. Und gleichzeitig stark. Dich nähren, dich mögen, dich selbst wieder spüren – wie eine gute Freundin, der du vertrauen kannst.

Du bist willkommen. Genau so, wie du bist. Ich freue mich auf dich.

Lass dich durch sanftes, achtsames Yoga in die Entspannung führen. Ob du eine regelmäßige Praxis suchst oder dir einfach etwas Gutes tun möchtest – hier findest du dein Angebot.

Wunderbare Yoga-Zeit mit Sina: freundlich fördernd, nicht überfordernd. Bekannte Asanas unterlegt mit passenden Klängen und toller Stimme! Präzise Anleitung, die beruhigend unterstützt. – Andrea

Yoga als Prävention

Sanftes Yoga stärkt Körper, Geist und Seele – und ist auch medizinisch anerkannt.

Von den Krankenkassen bezuschusst
Meine Yogakurse und Retreats sind zertifiziert nach § 20 SGB V. Du erhältst bei regelmäßiger Teilnahme eine Rückerstattung durch deine Krankenkasse. Erkundige dich vor Kursbeginn am besten bei deiner Krankenkasse nach den genauen Konditionen.

Wirksam bei Stress, Verspannung und Erschöpfung
Regelmäßige Praxis unterstützt dein Nervensystem, stärkt dein Immunsystem und verbessert deinen Schlaf.

Sicher und sanft angeleitet
Alle Stunden sind achtsam aufgebaut – mit Raum für deine individuellen Bedürfnisse.

Yoga für Zuhause als Online Video-Kurs:

Du möchtest nicht bis zum nächsten Termin warten, sondern gleich starten mit deiner Yoga Praxis? Kein Problem, suche dir deinen Online Kurs aus und beginne ganz entspannt von Zuhause aus, Yoga in deinem Tempo zu üben.

Yogahäppchen 

Dich erwartet eine Fülle an Yogahäppchen in Form von Audios. Praktiziere auf diese Weise täglich deine kleine oder größere Portion Yoga. Einfach und unkompliziert.

– 42 Asanas
– 2 Varianten Sonnengruß
– 6 Atemübungen
– 10 Meditationen und Fantasiereisen
– 5 Mantren

Yin Yoga Kurs

Jede der 8 Yin Yoga Stunden hat einen Chakra Schwerpunkt, beginnend mit dem Wurzel Chakra und dann nach oben aufsteigend. Die Stunden sind mit Mantren und Texten unterlegt. Jede Stunde ist zwischen 80 und 90 Minuten lang.

Sanftes Hatha Yoga

Dieser Kurs ist eine Einführung ins klassische Hatha Yoga.

In 10 Stunden je ca.55-60 Minuten lernst du eine sanfte Yoga Praxis kennen, die du gut zuhause allein üben kannst.

Hi, ich bin Sina, Yoga-Enthusiastin mit Herz.

Yoga begleitet mich seit 2006 – zunächst als ganz persönliche Praxis, die mir Ruhe, Kraft und einen neuen Zugang zu mir selbst geschenkt hat.

Was mit klassischem Hatha-Yoga begann, wurde mit der Zeit durch die sanfte Tiefe des Yin Yoga bereichert – und beides ist bis heute ein fester Bestandteil meines Lebens.

2011 entstand aus der eigenen Yogapraxis der Wunsch, Yoga weiterzugeben. Seitdem unterrichte ich mit großer Freude, fundiert durch meine Ausbildungen zur Yogalehrerin (BYV), Entspannungs- und Meditationskursleiterin.

In meinen Stunden geht es nicht um „höher, schneller, weiter“ – sondern um liebevolles Praktizieren, bewusstes Atmen und achtsames Spüren. Mit einer guten Portion Humor, Leichtigkeit und Raum für alles, was gerade da ist.

Besonders im Yin Yoga verwebe ich meine Liebe zu Klängen, Mantren und spirituellen Liedern – damit Yoga nicht nur im Körper, sondern auch im Herzen nachklingen darf.

Welcher Stil passt zu dir?

Hatha Yoga – Entspannte Aktivierung.

Integrales Hatha Yoga basiert auf den 5 Säulen des Yoga und spricht Körper, Geist und Seele zugleich an. Es ist aktiver als Yin Yoga und zielt mehr auf die Dehnung und Stärkung der Muskeln ab. Und keine Sorge, auch meine Hatha Yoga Stunden sind sanft im Verlauf und das Entspannen steht auch hier im Vordergrund. 

Hatha Yoga ist richtig für dich, wenn du…

• dich sanft mobilisieren und fordern möchtest.
• Stress abbauen und entspannen möchtest.
• deinen Körper stärken und fühlen willst.

Egal, für welches Format du dich entscheidest – Yoga mit Soul In Art unterstützt dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit, Lebendigkeit und innerer Balance. Ich freue mich darauf, dich auf der Matte zu begleiten!

Welcher Stil passt zu dir?

Fragen? Lass uns sprechen.