Scharenstetten im Alb-Donau Kreis

Yoga Präventionskurse

Yoga als Prävention – deine Donnerstags-Yoga Oase

bezuschusst von deiner Krankenkasse

Sanfte Bewegung, bewusster Atem, spürbare Entspannung.

Zwei 8-wöchige Kurse in kleiner Gruppe (max. 5 TN). Stress reduzieren, Beweg­lichkeit fördern, Kassen­zuschuss sichern.

Die Kurse im Überblick:

Bei beiden Kursen gilt jeweils: 8 × 90 min | Gebühr 155 € | Radelstetter Str.3 in 89160 Dornstadt | Bis 80 % Zuschuss durch gesetzliche Krankenkasse (bei ≥ 80 % Anwesenheit).

Sanftes Hatha Yoga

Do 18:00 – 19:30 Uhr

Weiche Bewegungen, schonende Kräftigung, Dehnung, Atemlenkung & lange Schluss­-Entspannung.

Für Menschen, die spürbar runterfahren wollen.

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Yin Yoga mit Mantra

Do 20:00 – 21.30 Uhr

Lang gehaltene Positionen, Klang & Mantra, tiefe Faszien- und Nervensystem-Entspannung.

Für Menschen, die abends loslassen und in die Tiefe sinken möchten.

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Erfahrungen der Teilnehmer*innen

Hier kann man vom Alltag abschalten und sich etwas Zeit für sich selbst nehmen. – Samira

Tolle, achtsame Yogakurse! Mein perfekter Ausgleich für Körper und Geist nach Feierabend. – Carina

Wir waren eine kleine Gruppe. Sina ist sehr gut auf unsere Bedürfnisse eingegangen. Die Übungen waren abwechslungsreich. Ich kann diesen Kurs nur weiterempfehlen. – Annemarie

Deine Benefits auf einen Blick:

  • Lockerere Faszien & mehr Beweglichkeit

  • Ruhiger Geist, tiefer Atem, alltags taugliche Entspannungs­übungen

  • Gesteigertes Körper Bewusstsein & Selbstfürsorge

  • Krankenkassen Förderung spart bis zu 124 € pro Kurs.

FAQ:

Brauche ich Vorerfahrung? Nein, alle Level willkommen.

Was anziehen/mitbringen? Bequeme Kleidung; Wasser, Matten & weiteres Zubehör sind vor Ort.

Kontraindikationen? Akuter Bandscheibenvorfall, gebrochene Knochen oder eine akute Krise, die fachärztliche Abklärung braucht.

Wie bekomme ich den Kassen-Zuschuss?
Bei 80 % Anwesenheit erhältst du von mir eine Teilnahme Bescheinigung für deine gesetzliche Krankenkasse. Diese kannst du dann einreichen.

Was, wenn ich eine Stunde verpasse?
Du kannst eine Einheit in Absprache online oder im Folge­kurs nachholen. 

Gönn dir deine wöchentliche Auszeit!

Jetzt Platz sichern und Zuschuss nutzen!

Yin Yoga und Mantra Kurs
Sanftes Hatha Yoga Kurs